Desarrollan acciones para prevenir la hipertensión arterial

Por Ileana Sifonte León

Un programa de acciones dirigidas a prevenir y controlar la Hipertensión Arterial (HTA) se desarrolló en la central provincia cubana de Ciego de Ávila, a propósito del Día Mundial de la lucha contra esta enfermedad, que se celebra cada 17 de mayo.

Entre las actividades realizadas en el territorio figuran las charlas educativas en las comunidades, matutinos especiales en instituciones de salud y otros centros laborales, y tomas de presión arterial a todas las personas que lo deseen, sean hipertensos o no. Las acciones preventivas también estuvieron encaminadas a influir en la modificación de la dieta alimenticia y promover la realización de ejercicios físicos para evitar el trastorno.

Este padecimiento es crónico y se caracteriza por cifras de tensión arterial de 140 con 90 milímetros de mercurio o superiores a estas, y su diagnóstico se realiza cuando han existido tres tomas fortuitas ocasionales por encima de estos valores.

Al ser diagnosticada la categoría de prehipertensión las personas deben modificar sus hábitos de vida, especialmente eliminar de las dietas las grasas de origen animal, los ahumados, los nitritos, la sal, y potenciar el consumo de vegetales, ensaladas y frutas, además de practicar ejercicios físicos moderados.

Se recomienda, además, evitar hábitos tóxicos como el tabaquismo y el alcoholismo, que son dos factores muy predisponentes para la aparición de la HTA, al igual que el estrés.