El estrés, causante de diversos trastornos

El término estrés goza de popularidad universal, pues muchas personas manifiestan padecerlo, como consecuencia de las circunstancias demandantes de la vida.

Esa reacción aparece por causas de accidentes, enfermedades psiquiátricas y por el abuso de sustancias psicoactivas, lo que tiene un impacto en el individuo, la familia y la sociedad, aseguró el psicólogo Ernesto René Salcedo.

El también profesor, quien hoy cumple misión en la República del Ecuador, destacó que, según los estudios, el estrés es resultado también de tensión, angustia, depresión, malestar físico, mental e irritabilidad.

Manifestó el especialista que el estrés en sí mismo no resulta un fenómeno negativo, pues una cantidad regulable de esa reacción es un elemento motivador del individuo para enfrentar determinados retos.

CONSEJOS CONTRA EL ESTRÉS.

Según el psicólogo avileño Ernesto René Salcedo, para escapar del estrés es necesario dormir más de seis horas diarias, controlar los impulsos y organizar la vida.

Sostuvo el profesor que también se debe mantener una comunicación amable con los demás, aumentar la auto estima, ceder en ocasiones, porque la vida es de entendimiento y no de imposición, y evitar el resentimiento y el odio. 

El profesor de Ciego de Ávila, Ernesto René Salcedo, indicó, además, que para eliminar el estrés deben evitarse discusiones diarias, los celos, la envidia y la hipocresía.

La vida es bella, por tanto construya cualidades positivas del carácter como el altruismo, el amor, el respeto, la paz y la armonía y ganará más calidad en su existencia.

Entrevistó: Iván Paz Nogueira.